دلـــــع بـــنــــات

اجعل نفسك قدوه ورمز نفتخر به مدام هناك حياه,, فهناك امل ..


    اهم عشر عادات تدمر الدماغ

    شاطر
    avatar
    دانة الدنيا
    عضو جديد
    عضو جديد

    انثى عدد المساهمات : 13
    تاريخ التسجيل : 17/02/2010
    الموقع : dody

    اهم عشر عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف دانة الدنيا في الجمعة فبراير 26, 2010 6:12 am

    1) عدم تناول وجبة الإفطار
    حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

    2) الإفراط في تناول الأكل.
    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

    3) التدخين
    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول السكريات
    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

    5) تلوث الهواء
    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

    6) الأرق ( قلة النوم)
    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

    7) تغطية الرأس أثناء النوم
    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

    Cool القيام بأعمال أثناء المرض
    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

    10) ندرة الحديث مع الآخرين
    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

    أتمنى إفادتكم
    avatar
    ź Ё ź ǒ Ǿ ǒ
    مشرفه على القسم العام
    مشرفه على القسم العام

    انثى عدد المساهمات : 216
    تاريخ التسجيل : 04/02/2010
    العمر : 21
    الموقع : جـدهـ سـيتي ,,

    رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف ź Ё ź ǒ Ǿ ǒ في السبت فبراير 27, 2010 1:18 pm

    1) عدم تناول وجبة الإفطار >>>>> احم ,,

    يسلمو عالموضوع

    avatar
    Dody S Dody
    مشرفة قسم الالعاب واتسليه
    مشرفة قسم الالعاب واتسليه

    انثى عدد المساهمات : 210
    تاريخ التسجيل : 13/02/2010

    رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف Dody S Dody في الأحد مارس 14, 2010 11:26 am

    شكرا والله مرا افدتينا معني حتا انا 1) عدم تناول وجبة الإفطار >> Very Happy






    ......
    avatar
    ملـ الثلج ـكة
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    انثى عدد المساهمات : 60
    تاريخ التسجيل : 20/03/2010
    الموقع : صباح الخير يا عرب

    رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف ملـ الثلج ـكة في الخميس مارس 25, 2010 7:56 am

    مشكوررررررررررهـ

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء فبراير 20, 2018 4:30 am